Sali minerali: come reintegrarli?

I sali minerali sono elementi necessari per ogni essere vivente, poiché intervengono in molti processi vitali. Alcuni dei quali sono: la crescita e lo sviluppo dei tessuti e degli organi, la formazione di ossa e denti. Partecipano inoltre in molti cicli metabolici, regolano e mantengono l’equilibrio acido – basico e regolarizzano la quantità di acqua nel nostro organismo, nonché la contrazione muscolare. Vediamo perché è molto importante reintegrarli in questo articolo di Farma Expert.

Perché integrare i sali minerali?

I sali minerali si eliminano continuamente con il sudore, le urine e le feci e devono quindi essere assunti quotidianamente per reintegrarli nell’organismo e coprire il fabbisogno giornaliero.

Tale fabbisogno è diverso a seconda del tipo di sali minerali: macroelementi, microelementi e oligoelementi. Nel caso dei macroelementi, i sali più importanti, l’organismo ha bisogno di un apporto giornaliero, nello specifico di elementi come calcio, magnesio, fosforo, sodio, potassio, cloro e zolfo.

Carenza di sali minerali: quando succede?

Andare in deficit di Sali minerali può comportare alcune conseguenze ben evidenziabili. Eccole:

• astenia,
• nausea e vomito,
• aritmie,
• stanchezza,
• problemi di coagulazione,
• affaticamento,
• rachitismo,
• osteoporosi

Sali minerali: i consigli degli esperti

Come reintegrare i sali minerali? Farmaexpert consiglia di assumere specifici integratori contenenti potassio e magnesio. Questi supporti consentono di superare stanchezza e fatica fisica e, allo stesso tempo, regolarizzare la pressione sanguigna e il funzionamento del sistema nervoso.

Il suggerimento di Farmaexpert sugli integratori di sali minerali da preferire:

GSK Linea Sali Minerali Polase Arancia: integratore che contribuisce alla  riduzione della stanchezza e della fatica. Ripristina i valori di magnesio e potassio in caso di perdita, di carente apporto o aumentato fabbisogno. Il potassio ed il magnesio aiutano la funzionalità dei muscoli e del sistema nervoso. Grazie alla loro biodisponibilità sono ben assimilati dall’organismo.

Alipharma Linea Energia Magnesio/Potassio: integratore che aiuta a ridurre la stanchezza e l’affaticamento e a normalizzare il metabolismo energetico. Il magnesio è presente in tre sali differenti per garantire una maggiore disponibilità.

Solgar Linea Vitamine Minerali Oligo Potas Plus: Integratore di Potassio, contribuisce alla attività elettrica della membrana e agisce sul funzionamento del sistema nervoso e sulla funzione muscolare.

Solamins: con i suoi nove sali minerali chelati altamente biodisponibili e assimilabili contribuisce a ripristinare l’equilibrio elettrolitico, ridurre la stanchezza e normalizzare il metabolismo energetico.