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Sarcopenia: cos'è e come rimediare

Sarcopenia: cos'è e come rimediare

Il decadimento muscolare tipico dell’età che avanza, detto sarcopenia, non è un sintomo del poco movimento, bensì una condizione fisica che colpisce ogni uomo. Ecco come rimediare.

14/11/2022 08:22:00 | Farmaexpert

La sarcopenia si riferisce al progressivo decadimento della massa muscolare, della sua forza e resistenza, per via del naturale invecchiamento umano. Per questo motivo irrinunciabile nella vita di ognuno di noi, può tuttavia essere rallentata con uno stile di vita sano e attivo e l’utilizzo degli integratori alimentari.

 

Cos’è la sarcopenia, sintomi tipici

Si chiama sarcopenia la condizione fisica comune che indica il progressivo declino della massa muscolare in concomitanza con l’arrivo della vecchiaia. Essa colpisce ogni individuo nel suo normale ciclo vitale e si manifesta con i primi sintomi già a partire dai 40/50 anni di età, per poi diventare sempre più pregnante negli over 60. Tra le sue manifestazioni tipiche:

  • Progressiva atrofia muscolare.
  • Perdita di forza e resistenza muscolare, con maggiore senso di debolezza e affaticamento.
  • Minore equilibrio e più cadute.
  • Andatura e passo rallentati.
  • Difficoltà nello svolgere anche semplici attività quotidiane, con conseguente umore basso poiché minata l’indipendenza di una persona.
  • Qualità del tessuto muscolare che peggiora diventando più fragile e adiposa.

 

Cause e rimedi per la sarcopenia

Nonostante sia condizione irrinunciabile di ogni essere umano che si avvicina all’invecchiamento, la sarcopenia può essere maggiore in concomitanza con alcuni fattori di rischio come una vita troppo sedentaria e con poco movimento, il seguire una dieta povera di proteine, vitamine e minerali essenziali per la buona salute dei muscoli. Pur non essendo curabile, i suoi sintomi possono essere attenuati con l’aiuto di alcuni integratori per la massa muscolare. Prodotti naturali, che favoriscono il giusto apporto giornaliero di aminoacidi essenziali e stimolano la sintesi proteica utile al corretto lavorio dei muscoli. Contrastano debolezza, affaticamento e perdita del tono muscolare, donando al corpo più energia. Riducono la massa grassa in favore della magra.

 

I migliori integratori alimentari per risolvere la sarcopenia: i consigli di Farma Expert

Scopri con Farma Expert i migliori integratori alimentari per la massa muscolare, utili contro la sarcopenia:

Bios Line Principium AMINASTEN HMB 400 Integratore Amminoacidi Essenziali 30bust: integratore per l’apporto giornaliero di aminoacidi essenziali e la migliore sintesi proteica. Indicato anche per debolezza, affaticamento e perdita di tono muscolare.

+Watt HMB+ Integratore Beta Idrossi Beta MetilButirrato 90cps: integratore che stimola la sintesi proteica. Molto utile dopo grandi sforzi.

+ Watt Sport Bcaa+ 8:1:1 Integratore Amminoacidi Ramificati 200 Compresse: integratore con aminoacidi ramificati, vitamina B1 e B6. Aiuta l’organismo sotto sforzo, promuovendo la sintesi proteica e per la produzione di energia. Consente un migliore recupero muscolare.

Guna Linea GUNAMINO FORMULA Integratore Amminoacidi Essenziali 150 Compresse: integratore con aminoacidi essenziali, utile per contrastare un ridotto apporto o aumento del fabbisogno. Favorisce la riduzione della massa grassa.

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