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Vitamina B: energia e vitalità all’organismo

Vitamina B: energia e vitalità all’organismo

La vitamina B apporta fondamentali benefici all’organismo e un’eventuale carenza può generare molteplici disturbi. Per contrastare la mancanza di tale nutriente, è possibile introdurre integratori di vitamina B. Di seguito, i consigli di Farmaexpert.

02/05/2022 08:26:00 | Farmaexpert

La vitamina B è coinvolta in numerosi processi metabolici che utilizzano i carboidrati, le proteine e lipidi per ricavare energia. Questi processi sono importanti perché concorrono alla sintesi di neurotrasmettitori e alla crescita delle cellule del sistema immunitario. Un corretto e normale apporto giornaliero, quindi, è indispensabile per prevenire molti disturbi: stanchezza, problemi legati alla memoria, dermatite, diarrea, anemia, deficit immunitario. E ancora: alterazioni del sistema nervoso, del tono dell’umore o dell’apparato cardiovascolare, problemi cardiaci e depressione. Qualora insorga una carenza di vitamina B, sarà opportuno integrarla tramite prodotti specifici. Farmaexpert suggerisce i migliori integratori vitamina B.

 

Il gruppo delle vitamine B: le magnifiche 8

La vitamina B raggruppa un complesso di 8 vitamine idrosolubili che il nostro organismo non può sintetizzare in autonomia e nella quantità necessaria. Seppure questi importanti micronutrienti devono essere assunti attraverso l’alimentazione, il corpo – a eccezione della vitamina B12 – non li può accumulare. È dunque necessario ricorrere agli integratori di vitamina B atti a garantire sia i processi di sviluppo e crescita che l’insorgere di gravi patologie.

Come asserito, le vitamine del gruppo B sono otto:

  • Vitamina B1: contribuisce al meccanismo di conversione del glucosio in energia.
  • Vitamina B2: ha un ruolo importante nella sintesi dei processi energetici.
  • Vitamina B3: favorisce la circolazione sanguigna ed è basilare per la respirazione delle cellule.
  • Vitamina B5 (acido pantotenico): svolge un compito base nel metabolismo di grassi, carboidrati e proteine.
  • Vitamina B6: è parte della barriera immunitaria in difesa delle malattie.
  • Vitamina B9: protegge e favorisce lo sviluppo embrionale.
  • Vitamina B12: partecipa alla sintesi del DNA e RNA, fondamentale per la produzione di globuli rossi e midollo osseo.

 

I migliori integratori vitamina B consigliari da Farmaexpert

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